#72 Kennis Infuus - Hoofdoorzaak voor verminderde vruchtbaarheid
Wat overgewicht, metabool syndroom, PCOS, chromosomale afwijkingen, infertiliteit en miskramen met elkaar gemeen hebben.
In dit Kennis Infuus laat ik je zien waarom verminderde vruchtbaarheid bij uitstek een expressie is van energietekort en dat er één specifiek hormoon betrokken is bij dit probleem. Ook ga ik in op leefstijltips voor natuurlijke verhoging van je vruchtbaarheid, zowel voor mannen als vrouwen.
Voordat we in de materie van dit Kennis Infuus duiken nog een korte mededeling.
Vandaag is de laatste dag dat je gebruik kunt maken van onze Mei-Actie. Officieel verliep die gisteren (31 Mei), maar als Kennis Infuus-lezende twijfelkont krijg je een dag extra om met uniek hoge korting in te stappen in De Energie BluePrint + De Energie Bundel. We hebben de onderdelen van deze actie in een bundel gestopt omdat dit wat ons betreft de meest waardevolle elementen zijn om zelfstandig zoveel mogelijk licht, bioritme en energiegerelateerde problemen te tackelen.
➡️ Hier meer informatie en laatste kans om aan te melden.
Oke, over naar de orde van dag.
We zijn officieel aan het uitsterven
Recent heeft het inwonersaantal van Nederland de 18 miljoen aangetikt. Hoewel het hier dus aardig knus begint te worden, is overbevolking het laatste waar we ons druk over hoeven te maken op de langere termijn. Het lijkt er niet lang meer op te duren voordat de stijgende infertiliteit bevolkingsgroei gaat inhalen.
In Japan en Zuid-Korea is er al even spraak van negatieve populatiegroei, maar dichter bij huis hebben Duitsland en Italie net zo goed last van lage geboortecijfers!
Natuurlijk liggen hier meerdere oorzaken aan ten grondslag, zoals vergrijzing of sociaal-culturele veranderingen, maar wat absoluut ook sterk meespeelt is een dalende levenslust (raakt aan voortplantingsdrang) + onvermogen om zwanger te worden of een levensvatbaar kind op de wereld te zetten.
Volgens de WHO kan 1 op de 6 koppels wereldwijd niet zwanger worden. Ook in Nederland zijn de IVF trajecten niet aan te slepen. Zelfs binnen onze 1:1-traject aanvragen zitten koppels bij wie het, naast andere energie-gerelateerde klachten, niet lukt om zwanger te worden.
Hoe kan het dat het ons op steeds groter wordende schaal niet meer lukt om voort te planten? Belangrijker nog, wat kan jij er aan deze statistiek te ontsnappen?
Niets aan het handje, toch?
Zoals met veel serieuze gezondheidsproblemen wordt ook infertiliteit weggemoffeld onder de noemer “het wordt simpelweg vaker gerapporteerd" of “we willen steeds ouder kinderen”. Uiteraard spelen deze factoren mee, maar ze verklaren bij lange na niet de enorme toename in omvang van dit probleem.
Eigenlijk is afname van vruchtbaarheid perfect in lijn met de explosie aan andere veel voorkomende gezondheidsproblemen van de afgelopen tientallen jaren.
In voorgaande Infusen heb ik al met je besproken dat veel westerse leefstijlproblemen, zoals overgewicht, diabetes, huidaandoeningen, darmproblemen en auto-immuunaandoeningen aan het oppervlak lijken te variëren, maar op celniveau allemaal te herleiden zijn tot energieproblematiek. Infertiliteit is daar geen uitzondering op.
Misschien ken (of ben) je koppels die moeite hebben met kinderen krijgen, zonder dat ze andere uitgesproken gezondheidsklachten hebben. Ook dit komt voor (naast de overduidelijke groep met zwaar overgewicht of ernstige aandoeningen die daarbij geen kinderen kunnen krijgen).
De ultieme expressie van gezondheid
Energieproblematiek kent een hiërarchie van expressie. Vruchtbaar zijn, zwanger kunnen worden en daardoor een kind kunnen dragen komt met nogal wat verantwoordelijkheid. Reken maar dat je lichaam zeker wilt weten dat je genoeg energie/vermogen in je systeem hebt om deze uitdaging aan te gaan. Dat betekent dat je vruchtbaarheid, zowel als man maar zeker als vrouw (die 9 maanden met een extreem snel groeiend en veelvragend wezentje rond moet lopen), er gauw aan kan gaan wanneer je consistent energie “lekt”.
Ergens maar goed ook dat je lichaam je vruchtbaarheid zo sterk laat afhangen van je energiecapaciteit en “gezondheid”. Stel je voor dat je systeem hier minder behoedzaam op is ingesteld en het halverwege de zwangerschap toch de conclusie moet trekken dat je niet genoeg energie in huis lijkt te hebben om je kindje gezond op de wereld te zetten.
Ondanks nauwkeurige interne “checkpoints” op energetisch potentieel en vruchtbaarheid gebeurt dit laatste overigens ook regelmatig, met miskraam of aangeboren problemen als gevolg.
De vragen waar ik vanaf nu met je op in wil gaan, zijn de volgenden:
Welk hormonaal systeem is hoofdverantwoordelijk voor je vruchtbaarheid?
Hoe kan je dit systeem positief beïnvloeden zodat je vruchtbaarder wordt?
Laten we gaan kijken!
Leer van het dierenrijk
Ik ga ervan uit dat ik niet in groter detail hoef toe te lichten dat je energiehuishouding en brandstofvoorraad een cruciale factor is binnen je vruchtbaarheid. Er is een reden dat het paringsseizoen in het dierenrijk altijd in de lente, zomer of vroege herfst valt. Dieren kunnen profiteren van de overvloed om zo zwanger en bevoorraad met brandstof de winter uit te zitten.
Mensen worden van nature ook vruchtbaarder en zwanger in de zomer en begin van de herfst, met exact hetzelfde idee (mits we op de golven van de seizoenen zouden leven).
Energiestatus (hoe “vol” zit je interne batterij) is daarmee een belangrijke prikkel voor vruchtbaarheid. In de zomer hebben we volop toegang tot licht, krachtige zon en overvloed aan voeding.
Met andere woorden: als je goed jaagt en verzameld, is dit hét moment om je systeem te verzadigen met licht.
Er is één hormonaal systeem dat deze verzadiging bijhoudt, als een soort interne energieboekhouding. Ik heb het over je leptine huishouding.
Leptine en de Paringsdans
In voorgaande artikelen hebben we het al meerdere keren over leptine gehad. Het wordt ook wel het verzadigingshormoon genoemd dat vrijkomt naarmate je vetcellen zich vullen met brandstof, bijvoorbeeld na een maaltijd. Leptine komt in je bloedsomloop en gaat naar je brein om te vertellen dat je “vol” zit.
Op een vergelijkbare manier vertelt een toename aan leptine in het seizoen van overvloed aan je brein dat het tijd wordt om een serieuze paringsdans te wagen. Leptine zorgt er overigens ook voor dat je zin krijgt in die paringsdans, aangezien het betrokken is bij de productie van zo’n beetje ieder geslachtshormoon.
Met betrekking tot vruchtbaarheid zorgt leptine in vrouwen voor de rijping van de eicel (ovulatie). In mannen heeft het ook een belangrijke functie in de spermatogenese (spermaproductie).
Leptineresistentie en onvruchtbaarheid
We weten inmiddels dat wanneer we gevoeligheid verliezen voor de werking van leptine (leptine resistentie), dat zo’n beetje ieder stofwisselingsprobleem op de loer ligt. Je lichaam weet in deze toestand niet hoeveel energie/licht/brandstof er in je tank zit. Dat wordt zo een benauwde rit kan ik je vertellen.
We komen er ook steeds sterker achter dat leptineresistentie het onderliggende probleem is bij vruchtbaarheidsproblematiek.
In knaagdier experimenten zien we dat overgewicht toeneemt met leptineresistentie, maar hierbij dalen ook geslachtshormonen en blijft ovulatie uit bij vrouwelijke knaagdieren. Eicelrijping daalt, maar ook de groei van het baarmoederslijmvlies blijft uit waardoor zwangerschap enorm bemoeilijkt wordt. Mocht bevruchting en innesteling van de bevruchte eicel wel slagen, dan zijn de problemen nog niet geweken. Ook zien we dat er meer miskramen en chromosomale afwijkingen voorkomen bij lage leptine gevoeligheid.
Bron: Chehab FF, Lim ME, Lu R. 1996 Correction of the sterility defect in homozygous obese female mice by treatment with the human recombinant leptin. Nat Genet. 12:318–320.
Het is vaak een kwestie van tijd voordat leptineresistentie wordt opgevolgd door insulineresistentie. Insulineresistentie speelt een belangrijke rol in PCOS (Polycysteus ovarieel syndroom). Veel vrouwen met PCOS hebben moeite met zwanger worden. Vaak zijn leptine en insuline niet de enige hormonen die verstoord zijn, omdat leptineresistentie een volledige cascade aan hormonale problematiek in gang zet.
Repareer je Vruchtbaarheid
De grote vraag zou dus moeten zijn: hoe lossen we leptine resistentie op?
In Kennis Infuus #65 heb ik al een aantal belangrijke tools gegeven om je leptinegevoeligheid te verhogen.
Overigens, als je deze voorgaande infusen hebt gelezen, dan begin je als het goed is te zien hoe centraal je leptinehuishouding is binnen meerdere hormonale en vitale systemen. Vandaar dat ik eerder naar leptine verwees als het Master Hormoon.
Dit Master Hormoon is gevoelig voor lichtprikkels en je energiestatus.
Kunstlicht: Vruchtbaarheidskiller
Blauw licht in je ogen en op je huid kan je leptine al verhogen. Overdag is dat geen probleem. Na zonsondergang (door kunstlicht) wel.
Probeer je zwanger te raken, maar wil het niet lukken? Dan ben je niet bepaald in de positie om na zonsondergang nog tijd door te brengen in een kunstverlichte kamer, achter een LED-scherm van een TV of op kunstverlichte feestjes. Ook wordt het tijd om kaarslicht en/of 100% rood licht in huis te halen (helemaal richting het najaar). Tot slot is een 100% blue light blocker ook geen overbodige luxe.
Blue Light blocker tip: 365brillen.nl (Code LARS10)
100% rood licht tip: Loptimize.nl (Code: LARS10)
Vertalen van trillling
Als je de functie van je leptine-systemen in samenwerking met je biologische klok wilt plat slaan, kun je het haast vergelijken met een systeem dat “trilling” vanuit je leefomgeving probeert te vertalen om te zorgen dat je hier intern je energiehuishouding, je hormoonhuishouding en dus ook je vruchtbaarheid zo goed mogelijk op af kan stemmen.
Niet alleen (zon)licht of kunstlicht vallen onder “trilling vanuit je omgeving”. Ook dag-nacht ritme, hitte, kou of andere seizoenswisselingen.
2) Energie-dichte Voeding
Daarnaast leeft je lichaam onder leptineresistentie in de veronderstelling dat er te weinig energie in je systeem omgaat. Je wilt in je voeding dus absoluut voor producten gaan die enorm energiedicht en vet zijn.
Denk aan grasgevoerd vlees, rauwe zuivel, vette vis, zeevruchten, eieren, maar in het seizoen ook appels, peren, pruimen, pompoen, pastinaak of andere koolhydraatrijke vruchten die in het seizoen zijn.
Nog altijd bang voor cholesterol in vette voeding? Dan wil je deze voor- en tijdens je zwangerschap zeker aan de kant schuiven, want je zal ergens je hormonen en kind van moeten bouwen.
Omega-3 als essentiële stof voor vruchtbaarheid
Daarnaast is er nog een ander vetzuur wat onmisbaar is voor optimale vruchtbaarheid. Dit zijn omega-3 vetzuren en DHA (uit vette vis) in het bijzonder. Eerder schreef ik over de manier waarop deze omega-3 vetzuren in leptine-gevoelige vrouwen op de plekken worden opgeslagen die we associëren met de aantrekkelijke vrouwelijke rondingen.
Mannen vinden deze rondingen dus wellicht aantrekkelijk omdat ze iets zeggen over het “gezondheidskapitaal” dat een vrouw bij haar draagt. Ook tijdens de zwangerschap is dit de bron van omega-3’'s waar de vrouw uit put om bijvoorbeeld het centraal zenuwstelsel (en het brein) van het kindje mee aan te leggen.
Daarnaast weten we dat omega-3’'s om nog een aantal andere redenen essentieel zijn voor vruchtbaarheid.
Hormonale balans
Omega-3 helpt bij een regelmatige menstruatiecyclus en ondersteunt een gezonde ovulatie door invloed op prostaglandinen (zorgen ook voor baarmoedercontracties).Vermindering van chronische ontsteking
Ontstekingsremmende werking van omega-3 verlaagt het risico op endometriose en verbetert de omstandigheden voor innesteling van de bevruchte eicel.Eicelkwaliteit
DHA is belangrijk voor de celstructuur van eicellen en draagt bij aan betere rijping en bevruchtingskans.Bloeddoorstroming en implantatie
Omega-3 bevordert de doorbloeding van de baarmoeder en ondersteunt een gezond endometrium, essentieel voor succesvolle innesteling.Verminderd risico op miskraam en complicaties
Een goede omega-3-status verlaagt het risico op miskraam, vroeggeboorte en aandoeningen zoals pre-eclampsie.
Conclusie: met oog op vruchtbaarheid en een succesvolle zwangerschap zou vette vis niet voor je aan te slepen moeten zijn.
3) Elimineer Stress
Tot slot is chronische stress een absolute leptine-killer. Lichtstress en bioritme stress behoort tot de belangrijkste stressoren om te elimineren, maar je zou niet de eerste zijn die chronische stress ervaart vanwege een baan waarmee je ongelukkig bent of een vriendschap die doodloopt. Dit zijn niet de dingen die je van de ene op de andere dag veranderen, maar dat is geen excuus om ze te negeren of knopen doorhakken uit te stellen.
Als we “stress” plat slaan, dan is het simpelweg een prikkel vanuit je omgeving die een aanpassing van je interne milieu vereist. Ben je in staat om deze aanpassing door te voeren? Dan is er niets aan de hand.
Ben je niet in staat om jezelf aan te passen aan de stressor waarmee je te dealen hebt? Dan wordt het een chronische energieslurper. Kunstlicht of een te stevig sportregime is wat dat betreft redelijk eenvoudig te verhelpen. Je doet het licht uit (of vervangt het voor natuurlijkere verlichting) en je 5 x in de week crossfit abonnement kan plaatsmaken voor minder belastende bewegingsvormen.
Het wordt lastiger als je in een negatieve spiraal van overvraging zit, op je werk of binnen sociale kringen. Wellicht heb je het zwaar met het plostelinge verlies van een dierbare. Sommigen hebben financiële stress of zitten in een persoonlijke transitie die om veel verandering vraagt.
Op dit soort dingen zit geen uitknop. Waarschijnlijk doe je er goed aan om eerst met je stressoren te dealen en dan pas aan een gezinsuitbreiding te denken. First things first.
Goed, met deze inzichten en tools heb je weer wat nieuw gereedschappen in je vruchtbaarheidstoolbox. Nu is het tijd om te gaan sleutelen! Dat je er veel energie mee mag winnen en op den duur bakken met vruchtbaarheid voor terug mag krijgen.
Groen licht voor voortplanting
Vruchtbaarheid is wat mij betreft de ultieme expressie van een overschot aan energie. Ik heb het regelmatig over bronnen van “vrije energie”. Liefde is misschien wel de krachtigste vrije energiebron. Wanneer je nieuw leven op aarde zet creëer je zo’n bron van vrije energie. De term “vrij” gaat misschien niet helemaal op, want uiteraard hoort hier een behoorlijke energie-investering aan vooraf te gaan.
Overtuig je leptinehuishouding daarom eerst dat je instaat bent deze investering te doen.
Met andere woorden: laad jezelf op met alle overvloed waar je je handen op kan leggen en elimineer onnodige energiekapers in je leefomgeving.
Dan is het een kwestie van tijd voordat je groen licht krijgt van je leptinereceptoren!
Final Call voor de Energie BluePrint + Energie Bundel Actie!
Als je al langer met klachten, aandoeningen of uitingen van een energie- of leptineproblemen loopt (zoals die ik genoemd heb in dit verhaal) en het lukt je maar niet om hier overheen te komen, dan is dit het moment om hier op basis van de besproken concepten wat aan te gaan doen. Vandaag is de laatste dag dat je gebruik kunt maken van een grote actie voor onze Energie BluePrint + Energie Bundel!
In de Energie BluePrint gaan we je op een enorm inzichtvolle maar praktische manier meenemen langs alle tools die je kunt inzetten om zonder medicatie, suppletie of andere “magic pills” eindelijk blijvend van je klachten af te komen. Puur door de energiebalans op celniveau te verhogen zodat je systeem weer kan doen waarvoor het bedoeld is: gezondheid en vitaliteit tot expressie brengen.
In de Energie Bundel krijg je toegang tot onze uitgebreide Seizoensrecepten Guide met meer dan 70 heerlijke en makkelijke recepten voor optimale gezondheid.
In de Kunstlicht Guide nemen we je mee in een deep-dive rondom een van de grootste bedreigingen voor menselijke gezondheid: blauw dominant flickerend kunstlicht. Uiteraard vertellen we je ook in detail hoe je dit probleem op kunt lossen.
Via deze link lees je meer informatie over het programma en kun je je aanmelden.
Hier een aantal ervaringen van degene die je voorgingen:
Via deze link lees je meer over het programma en kun je de laatste kans benutten om je aan te melden.
Hoe dan ook, weer enorm bedankt voor je aandacht. Laat me weten als je nog vragen hebt en anders spreek ik je volgende week in een nieuw Infuus.
Tot dan,
Lars
PS: Wil je dat ik je persoonlijk help om je huidige gezondheidsbarrieres te doorbreken? Meld je dan aan voor een uitgebreide Guiding Sessie. Voorafgaand aan deze sessie vul je een uitgebreid intake formulier in zodat ik me kan verdiepen in je doelen en context. Op deze manier kunnen de 60 minuten van de Guiding Sessie volledig in het teken staan van maximale overdracht van kennis en oplossingen.
PPS: Wil je meer informatie over onze 1:1 trajecten (ook in relatie tot vruchtbaarheidsproblemen!) voor een gerichte en intensieve aanpak van “chronische” klachten zoals huidproblemen, darmproblemen, auto-immuunaandoeningen en hormonale klachten? Plan dan een vrijblijvende intake met ons zodat we je een prognose kunnen geven van je behandelopties en bloed- + eventueel ontlastingsonderzoek kunnen gaan doen. Met een goed plan én consistente inzet is er zoveel meer mogelijk dan je denkt.
PPPS: Ben je een high-performing ondernemer, atleet of presteer je op ander vlak op hoog niveau en wil je deze performance verder optimaliseren op basis van innovatieve diagnostiek en intensieve persoonlijke begeleiding? Bekijk dan ons High Performance aanbod en doe een vrijblijvende intake om samen te kijken hoe we jouw prestaties naar the next level kunnen brengen.
Aanbevolen door mij:
Naast de elementen van de natuur maak ik gebruik van de volgende bescheiden selectie van hulpmiddelen en tools. Je kunt ze allemaal proberen met kortingscode LARS10:
GRUTTO - Mijn favoriete lokale Vlees en Vispakketten
EMR - TEK - Professionele RLT en UV-Lichttherapie devices
CHROMA LIGHT - Beste UV/Vitamine D Licht Therapie Device
QLARIVIA - Deuterium Arm Water
NOORDCODE - Hoogwaardige Voedingsupplementen
LOPTIMIZE - 100% Rood licht Lampen
365BRILLEN - Goede kwaliteit en betaalbare Blue Light Blockers
HEMNATURE - Natuurlijke Artikelen voor Huishouden en Schoonmaak